Thuốc & Vitamin Bổ Sung
Cho Thai Kỳ Khỏe Mạnh
Danh sách đầy đủ các vitamin, khoáng chất và thuốc an toàn cho mẹ bầu. Liều lượng khoa học, thời điểm uống phù hợp từng giai đoạn thai kỳ.
Lưu Ý Quan Trọng
Thông tin dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm bổ sung nào trong thai kỳ. Mỗi thai kỳ có đặc thù riêng.
Hỗ Trợ Thụ Thai & Chuẩn Bị
Những chất bổ sung nên dùng trước khi mang thai 1-3 tháng để chuẩn bị cơ thể tốt nhất.
Acid Folic
Folic Acid
400-800 mcg/ngày
Trước khi mang thai 1-3 tháng
- Giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh
- Hỗ trợ phát triển tế bào
- Tăng khả năng thụ thai
Nên bắt đầu uống ít nhất 1 tháng trước khi mang thai
Vitamin E
15 mg/ngày
Giai đoạn chuẩn bị
- Tăng chất lượng trứng
- Chống oxy hóa
- Cải thiện niêm mạc tử cung
CoQ10
Coenzyme Q10
100-300 mg/ngày
2-3 tháng trước thụ thai
- Cải thiện chất lượng trứng
- Tăng năng lượng tế bào
- Hỗ trợ sinh sản
6 Vitamin & Khoáng Chất Quan Trọng Nhất
Các dưỡng chất không thể thiếu trong suốt thai kỳ, được khuyến nghị bởi WHO và các tổ chức y tế.
Acid Folic
Folic Acid / Folate
Uống vào buổi sáng, có thể uống cùng bữa ăn
- Phòng ngừa dị tật ống thần kinh (NTDs)
- Hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi
- Giảm nguy cơ sinh non
- Phòng ngừa thiếu máu
CỰC KỲ QUAN TRỌNG trong 3 tháng đầu thai kỳ
Sắt
Iron
Uống khi đói hoặc cùng vitamin C để tăng hấp thu
- Phòng ngừa thiếu máu cho mẹ
- Hỗ trợ vận chuyển oxy cho thai nhi
- Giảm nguy cơ sinh non
- Tăng cường sức đề kháng
Không uống cùng canxi, trà, cà phê vì làm giảm hấp thu
Canxi
Calcium
Chia làm 2-3 lần, uống cùng bữa ăn
- Phát triển xương, răng thai nhi
- Phòng ngừa loãng xương cho mẹ
- Điều hòa huyết áp
- Giảm chuột rút
Uống riêng với sắt, cách nhau ít nhất 2 tiếng
Vitamin D
Uống cùng bữa ăn có chất béo
- Hỗ trợ hấp thu canxi
- Phát triển xương thai nhi
- Tăng cường miễn dịch
- Giảm nguy cơ tiền sản giật
Omega-3 / DHA
Uống cùng bữa ăn
- Phát triển não bộ và thị lực thai nhi
- Giảm nguy cơ sinh non
- Hỗ trợ phát triển hệ thần kinh
- Giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh
Chọn nguồn omega-3 từ cá sạch hoặc vi tảo
Iốt
Iodine
Uống cùng bữa ăn sáng
- Hỗ trợ chức năng tuyến giáp
- Phát triển não bộ thai nhi
- Tăng cường chuyển hóa
Bổ Sung Theo Từng Tam Cá Nguyệt
Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo từng giai đoạn phát triển của thai nhi.
Tam Cá Nguyệt Thứ Nhất (Tháng 1-3)
Phát triển cơ quan, phòng ngừa dị tật
Tam Cá Nguyệt Thứ Hai (Tháng 4-6)
Tăng trưởng nhanh, phát triển xương
Tam Cá Nguyệt Thứ Ba (Tháng 7-9)
Hoàn thiện não bộ, chuẩn bị sinh
Một Số Thuốc An Toàn Cho Thai Kỳ
Các loại thuốc được chứng minh an toàn, có thể dùng khi cần thiết trong thai kỳ.
Paracetamol
Acetaminophen
500-1000 mg, tối đa 4000 mg/ngày
Khi cần giảm đau, hạ sốt
- An toàn nhất cho thai kỳ
- Giảm đau đầu, đau cơ
- Hạ sốt
Vitamin B6
Pyridoxine
25-50 mg/ngày
Buổi sáng hoặc khi buồn nôn
- Giảm ốm nghén hiệu quả
- Hỗ trợ chuyển hóa protein
- Cải thiện tâm trạng
Thuốc & Chất Cần Tránh Trong Thai Kỳ
Những loại thuốc có thể gây hại cho thai nhi, tuyệt đối không dùng khi mang thai.
Ibuprofen / Aspirin (liều cao)
Gây dị tật tim, tăng nguy cơ sảy thai
Dùng Paracetamol thay thế
Isotretinoin (Roaccutane)
Gây dị tật nghiêm trọng
Ngưng hoàn toàn, tránh thụ thai trong 6 tháng sau khi ngưng
Warfarin
Gây dị tật xương, não
Tham khảo bác sĩ về heparin
Vitamin A liều cao (>10,000 IU/ngày)
Gây dị tật thai nhi
Dùng liều an toàn <5000 IU hoặc Beta-carotene
Nhắc Nhở Quan Trọng
Không tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào khi mang thai, kể cả thuốc không kê đơn. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ/dược sĩ trước. Một số thuốc "vô hại" với người bình thường có thể rất nguy hiểm cho thai nhi.
Mẹo Uống Vitamin Hiệu Quả
Uống Đúng Giờ
Vitamin nên uống cùng giờ mỗi ngày để duy trì nồng độ ổn định trong cơ thể.
Uống Với Nước Lọc
Tránh uống vitamin với trà, cà phê, sữa vì có thể làm giảm hấp thu.
Chia Liều Nếu Buồn Nôn
Nếu uống 1 lúc bị ốm nghén, có thể chia làm 2-3 lần trong ngày.
Kiên Trì Đều Đặn
Vitamin cần thời gian tích lũy, không nên uống 3 ngày bỏ 2 để đạt hiệu quả.
Cần Tư Vấn Về Vitamin & Thuốc Cho Thai Kỳ?
Bác sĩ CK1 Nguyễn Thị Phương Thảo sẵn sàng tư vấn miễn phí về chế độ dinh dưỡng và bổ sung vitamin phù hợp cho từng giai đoạn thai kỳ của bạn.
📍 06-A16 Trần Thị Hoa, khu phố Bình Đa, phường Trấn Biên, Biên Hòa, Đồng Nai
(Địa chỉ cũ: 06 - A16 Trần Thị Hoa, An Bình, Biên Hòa)